古交首页 政务 社会 纵横 关注 文明 出行 曝光 理财 房产  
高清图片 民生 文化 体育 经济 财富 健康 消费  
首页>> 财富 >>正文
哪种睡姿可以减肥呢
2019-08-12 00:39:15  来源:人民网 
哪种睡姿可以减肥呢
文章导读

减肥一直是一个备受关注的话题,一个好的身材,不仅让自己看上去更加的有气质,也能给别人留下一个好的印象,甚至是对自己的工作和学习造成了很大的影响。减肥的形式也更加的多样化,一个好的睡姿也可以有助于减肥,但是减肥是一个长期的过程,不能太操之过急了,那么您知道那种睡姿可以减肥呢?

哪种睡姿可以减肥呢

减肥最好的方法是找准方法

睡姿1:仰睡

仰睡是很多人的最爱,约60%的人喜欢仰睡。因为仰睡是.不挤压任何脏器的睡姿。但仰睡时舌根下坠,阻碍到呼吸,使人不能进行深度的气体交换,这就是为什么有些胖MM爱打鼾的缘故了。仰睡时身体压力靠下,大腿会胖得比较快。

睡姿2:左侧睡

左侧睡会压迫胃,不利于消化。肠胃功能、消化能力弱的女性,因某一阵子的过量进食,就会忽然发胖,如果你想胃里的食物在一整夜的睡眠里代谢彻底,不会变成脂肪,改变你的左侧睡姿是最好的办法。

睡姿3:右侧睡

右侧睡是最减肥的睡姿,原因很简单:肝脏位于右上腹部,右侧卧位时它处于较低位置,血液可以更多地供应肝脏,这样有利于消化食物及代谢体内营养物。但右侧睡和左侧睡都属于弓形睡姿,这样背部不能得到伸展而会积累赘肉。

睡姿4:俯睡

仅以俯睡一种睡姿睡觉的人,会增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,睡醒后你会发现自己面部浮肿、满眼红血丝。

? ? 那种睡姿可以减肥呢?以上已经做出了详细的解答,保持睡姿的正确,不仅可以减肥,还可以对自己的颈椎起到很好的保护作用,对自己的消化道和呼吸道也可以起到保护的作用,希望大家能找到适合自己的方式才是最重要的。


相关阅读:
永乐国际 www.hLjsenwang.com
作者:admin
哪种睡姿可以减肥呢
毕业实习总结
刘惠酒驾被罚5年内禁开车 未提出异议已确认签字
我和表姐之间
我孩子上幼儿园中班,该学小学的课程吗?
1
 
美白大敌!这些食物越吃皮肤越黑
以“童年”为话题的作文:童年趣事
长寿提升干部队伍业务水平 推动扫黑除恶工作取得成效
脚踢学生肾脏破裂 广西山塘小学老师脚踢学生致其肾脏破裂被摘除
男人阳痿早泄,可用这3种按摩法安全提高性能力
家常四季养生汤来了!
学校校本培训总结
老师你好征文1500字
高三暑假读后感1000字:《复活》读后感
佛塑股份2000万元增资子公司
 
1
1
数学手抄报的资料及图片
农资渠道资本牌:聚核集团控股盛世兴农
精选中考材料作文800字:方法总比困难多
这群拉拉队美女渴望成名 有人为生计竟卖淫
嵊州大桥
隐球菌肺炎检测
扔掉赘肉,产后瘦身误区不乱入
标准的转党组织关系介绍信模板
导师退休的祝福语
培养儿童好奇心 父母是风向标
1  
1
1
哪种睡姿可以减肥呢
写一封对父母的感谢信
绿景重组方案出炉 海航酒店注入三项目
歌手张萌忙里偷闲出席艺术展 与圈中好友畅谈
红楼梦读后感的优秀范文
拉直发后几天可以洗头
银行实习周记
女性激光去痣好吗
上海台北艺术节同届15周年 双城互荐精采节目
有多少夫妻过着无性婚姻,却假装很幸福
Copyright © 2003-2014 39oz.cn All rights reserved. 常州日报社主办 常州新闻网版权